احذروا من وضع الساق على الساق

من المعروف ان وضعية الجلوس ووضع الساق على الاخرى منتشرة بيننا وحتى نعرف مضار هذة الجلسه أرجو قراءة الموضوع والإستفادة ..

أن 25 % من البالغين يعانون من مشاكل في العروق والشرايين .

والدوالي هي عروق ملتوية أو منتفخة وتكون غالبا على سطح البشرة إلا أنها تؤثر عل الأوعية الدموية الموجودة في العمق أيضا .

ووضع الساق على الساق هو عادة متأصلة عند معظم النساء
وبعض الرجال وإذا كنت تعاني من الدوالي فأول شيء ينبغي أن تتعلمه هو أن تنزل الساق عن الساق الأخرى .

لماذا ؟

لأن وضع الساق على الساق يبطئ تدفق الدم إلى أعلى ويزيد ضغط الدم داخل العروق .

ولا يهم إذا كان تقاطع الساقين عند مستوى الركبة أو الكاحل فكلاهما سيئ مع أن التقاطع عند الركبة يفرض ضغطا أكبر على شبكة الأوعية والشرايين .

ويعاني نصف النساء فوق سن الأربعين من انتفاخ الشرايين أو "
العنكبوتية

" وهي تنجم عن نزف صغير في الأوعية السطحية وهي ليست شديدة الخطورة والسبب غير معروف إلا أن الوراثة عنصر رئيسي .

وحوالي 60 إلى 80 في المائة من المصابين والمصابات بالدوالي والعروق العنكبوتية لهم تاريخ عائلي من هذا النوع من جانب الأم .

وفي الحالة الطبيعية تساعد صمامات في الشرايين على منع جريان الدم إلى الخلف إلا أن التغيرات التي تحدث عند النساء في فترات الحمل والأثر الذي تخلفه أقراص منع الحمل التي تحتوي على مقدار كبير من هرمون الايستروجين يمكنها ان تعيق مقدرة الدم أن يتجمع في الأوعية الدموية فتحدث
الدوالي في الشرايين .

وتلعب الأغذية والسمنة والعمر والخمول البدني دورا في ذلك .

وتعالج الحالة المتفاقمة بعمليات جراحية ولكن في كثير من الحالات يكفي إجراء تغيير بسيط في نمط الحياة لمنع نشوء الدوالي والعروق العنكبوتية.

اما التمارين الرياضية فهي الشيء الأول والأكثر أهمية والأفراد الذين يجلسون ثماني ساعات واضعين الساق على الساق سيكون لديهم احتمال أكبر لتطوير الدوالي إذا كانت لديهم عوامل وراثية .

وبعد حدوث الدوالي لا يستطيع الجسم أن يشفيها ولكن اتخاذ تلك الإجراءات البسيطة من شأنه أن يحمي الساقين ويبقيهما في حالة صحية من 5 إلى 10 سنوات ..

تحياتي للجميع

والله العظيم اني قريت العنوان وانا حاطط ساق على ساق

اصلا انا متعود على هاي العادة

ومن المستحيلات اسيبها

ههههههه

والكل عارف

بس ما اظن انو بتساعد على السمنة زي ا بيقول الموضوع فوق

لانو انا بالصف ما باحركهم

وهيني عصعوصة

ههههه

يسلمووو هالايدين ام نايف

وهيني عصعوصة هههههههههههههههههههه
ليش ما بتسمن طيب امك اكلها مو طيب يعنى

إداري عدد الرسائل : 7524 تاريخ التسجيل : 12/09/2007

هههههههههههههههههههههههههههههههههه

يوسف عامل متل الهيكل العظمي

يييييييييييييييييي ام نايف ولاما فى اكتر من اكلناولا اطيب من طبخنا

بعدين نحنا ما بناكل غير الاكل البلدى الطبيعى يعنى اكل مزارع 100%مو مغشوش

يعنى المفروض يسمن

موضوع بروعتك غاليتى

[img]

احذروا من وضع الساق على الساق 450848f90ffc6d1ba

[/img]

الحمدلله ما بحب هيك عاده ولا متعود عليها
تحياتي المتجدده